今朝は非常に寒い朝でした。
今週末には暖かくなるようですが、春は気温の寒暖差とともに、気圧の変動によっても、自律神経のバランスを崩しやすい時季です。
自律神経を安定させるために取り入れたい運動は、ウォーキングや軽めのランニング、水泳など、ゆっくり長くできるもので軽く汗をかくとよいみたいです。
軽く運動をした後は、是非おうちのリビングでゆっくりくつろぐリラックスタイムを持ちましょう！
TVを壁掛けにして最高のくつろぎ空間を整えてみませんか？
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